KUCHNIA

ŚNIADANIE PRZED WYJŚCIEM DO SZKOŁY

napisane przez: Karolina Czerwiec 22, 2016 0 komentarzy

Większość z nas wie, że śniadanie, to podstawa do dobrego funkcjonowania w dalszej części dnia. Co więc zamiast kanapek i płatków na mleku możemy zaproponować naszemu szkolniakowi lub przedszkolakowi.  U mnie dość dobrze sprawdzają się gęste koktajle owocowo warzywne. Są słodkie, smaczne, nie zawierają cukru i przede wszystkim zapewniają dzieciom niezbędną dzienną porcję witamin, bo można tam do woli mieszać owoce i warzywa. I nadają się dla „dietowiczów” 🙂

 

Podaję je zawsze w miseczkach, żeby dzieci miały wrażenie, że jedzą coś, co zastępuje im płatki lub zupę mleczną.

Ostatnio mama załatwiła mi DYŃKĘ ze wsi, wykopaną z piwnicy z zeszłojesiennych zapasów. Musiałam ją przemycić moim szkrabom.

Z racji tego, że codziennie musimy jeść z Karmazynką po jednym awokado, znalazło się ono w naszym śniadaniu. Wiem, że nie wszystkie dzieci są w stanie je przełknąć, dlatego można je zastąpić słodkim bananem. Polecam jednak próbować nauczyć dzieci jeść awokado. Moje też go nie lubiły, do czasu, aż zaczęłam je przemycać w różnych potrawach i po zjedzeniu każdej z nich mówiłam, że właśnie połknęły to, czego podobno nie lubią:)

Przepis na dwie porcje:

– około 200 gram surowej dyni bez skórki

–  1 jabłko

– awokado

– 3-4 szczypty cynamonu

– pół szklanki mleka kokosowego

– suszone owoce (ja użyłam suszonych bananów)

Dynię kroimy na kawałki i gotujemy około 15 minut. Ugotowaną i ciepłą wrzucamy do blendera, dodajemy awokado i mleko kokosowe i miksujemy. Przekładamy do miseczek, dekorujemy łódeczkami z jabłek i bananowymi płatkami, posypujemy cynamonem.

Smacznego 🙂

 

Może Cię też zainteresować:

Zostaw komentarz